閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
終於真相大白！
要永不復胖、常保健康，
多吃脂肪才是最聰明的決定！
聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪
□橄欖油?? □魚油?? □椰子油?? □棕櫚油
□豬油???? □奶油?? □高度精煉的蔬菜油
□酪梨???? □牛奶?? □乳酪???? □優酪乳
□堅果???? □黑巧克力?? □反式脂肪
□草飼牛肉 □omega-6含量高的脂肪
你知道以上哪些才是「聰明的脂肪」嗎？我們已經將脂肪妖魔化了數十年，事實上，脂肪並非導致肥胖、危害健康的真正兇手，吃一塊油滋滋的牛排，可能遠比吃白米飯、洋芋或麵包來得好。
美國備受敬重的心臟名醫麥斯利醫師和知名營養學專家包登博士經過多年研究後發現，一般人之所以無法甩掉體重、改善健康，真正的關鍵其實在於你攝取的究竟是「聰明的脂肪」還是「愚笨的脂肪」。
他們將脂肪區分成「聰明」、「愚笨」和「中性」三種類型，只要多吃「聰明的脂肪」，就能有效減重，提升大腦運作，減緩老化速度，預防心臟病和糖尿病，甚至降低罹患癌症和其他慢性疾病的風險。
他們在本書中即具體教我們怎樣鑑別「聰明的脂肪」、解釋什麼不要吃，以及如何避免拿「聰明的脂肪」做蠢事，以免破壞脂肪的營養，還會害它們變得不健康。他們並提供了讓「聰明的脂肪」結合未加工的纖維、乾淨的蛋白質和絕佳的香料的30天飲食計畫和50道食譜，讓讀者可以更輕鬆地實行聰明脂肪飲食法。
該是時候捨棄我們以往對脂肪的刻板印象和錯誤認知了，要對脂肪放「聰明」點，學習如何好好地吃脂肪，才是你最需要的健康解方！
名人推薦
【食療養生專家】王明勇、【權威減重名醫?呂紹達內科醫學診所院長】呂紹達、【長庚醫院內分泌暨新陳代謝科醫師】黃峻偉 鄭重推薦 ●按姓名筆畫序排列
好評推薦
在健康營養方面危害最深但卻盛行已久的觀念，或許就是對於脂肪的嚴厲抨擊。脂肪是人類飲食中對健康極為重要的物質，《聰明的脂肪》為此提供了極具說服力的基本原則說明。這本絕佳的著作，為「脂肪」這個重要的營養再次受到歡迎、並重新回到餐桌上鋪路，也為健康和疾病的預防打開了大門。──美國營養學院研究員?醫學博士／大衛?博馬特
《聰明的脂肪》是一本開創性的著作，它將如地殼變動般改變我們對於脂肪的看法，以及幫助我們瞭解，為何飲食中需要攝取那麼多的脂肪。非讀不可！──《低糖減重食譜》作者／JJ 維珍
你想要擁有光滑的肌膚、容光煥發的健康、均衡的激素、窈窕的身材和充沛的活力嗎？別再聽信那些過時的醫師叫你少吃脂肪的言論了，開始讀《聰明的脂肪》吧！現在就打開這本書──因為這本革命性的書籍將改變、甚至拯救你的人生！──自然療法醫師／凱莉安?柏楚西
《聰明的脂肪》寫得真是好極了！從各種支持作者主張的研究中就能發現，此書勢必將成為營養學的經典！我為這兩位男士的敏銳頭腦深深著迷，也知道他們都對工作充滿了熱情。他們同心協力地寫作，就是夢想成真的過程！──《紐約時報》暢銷作家／琳恩?艾黎
數年前，無脂肪飲食熱潮為人們帶來了許多健康上的問題，其中也包括肥胖率的增加。真正的辦法不是戒斷脂肪，而是瞭解健康脂肪的重要性。麥斯利博士和包登博士再一次簡單又廣泛地透露了保證能夠改善健康的資訊。超棒的構想！絕妙的菜單！精采絕倫！──婦產科及小耳科執業護理師／瑪賽兒?皮克
《聰明的脂肪》在一個關鍵的時刻到來，它易讀、易實行，一定能夠幫助你的大腦運作得更好，也能讓你的生活運作得更好！──亞曼診所行為醫學診所創辦人／丹尼爾?亞曼
終於有一本書可以幫助我們消除對脂肪的不理性恐懼了！史蒂芬?麥斯利和強尼?包登突破了我們對於食物最根深柢固的信念之一，他們巧妙地運用滋養身體、活化頭腦，以及所有健康的聰明策略來取代恐懼。──心理學博士?《EatQ》作者／蘇珊?亞伯斯
《聰明的脂肪》完美闡述了我告訴病人和讀者們的觀念：重點不在於熱量，而在食用對激素有幫助的食物；重點也不在吃多吃少，而在吃得更聰明。這是一本聰明的書，由業界兩位最聰明的專家撰寫。──《重設激素飲食法》作者?醫學博士／莎拉?葛特夫
《聰明的脂肪》詳述了一件簡單的新觀念：哪些脂肪可以促進你的健康？哪些會造成阻礙？透過瞭解脂肪的好、壞，以及不好不壞，你就可以輕易甩掉不想要的體重，大幅降低心臟病和其他慢性疾病的風險。──《重設腎上腺飲食》作者?自然療法醫師／艾倫?克里斯汀森
近來的科學研究指出，美國有近半數的人口處於糖尿病前期，或已罹患顯性糖尿病。其實改善的方法很簡單，只要改變生活方式就會有必然的成效。麥斯利博士和包登博士在《聰明的脂肪》中勾勒了一項策略性計畫，並提供讀者許多極富創意的選擇，來瓦解胰島素阻抗、糖尿病和代謝症候群。──美國營養學院研究員?心臟科醫師／史蒂夫?辛納屈
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須知：
作者： 史蒂芬?麥斯利, 強尼?包登
新功能介紹- 原文作者：Steven Masley,Jonny Bowden
- 譯者：洪世民
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/14
- 語言：繁體中文
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▲財政部稅改。（圖／記者林昱均製）
記者賴亭羽／台北報導
財政部於昨（1）日公佈稅改版本，包括調升薪資所得特別扣除額至18萬元，並廢除設算扣抵制，未來股利所得稅與綜合所得稅改採雙軌制，且將綜所稅最高稅率由45%降到40%；營所稅稅率由17%到20%。資誠聯合會計師事務所稅務法律服務會計師洪連盛認為，此次稅改兼顧中低收入戶、有利公司留才，整體來說降低民眾負擔。
洪連盛表示，財政部此次稅改調升標準扣除額及薪資特別扣除額及殘障特別扣除額，並刪除綜合所得淨額超過1,000萬元部分適用45%稅率級距，確可讓中低收入戶民眾很有感。他舉例，以一雙薪夫妻育有2子的四口之家，如夫妻的薪資總數合計100萬元，因薪資特別扣除額調升及標準扣除額調升的關係一年可以節省7,200元，可謂是新稅改政策給民眾的小確幸。
洪連盛另外指出，刪除45%稅率級距，也讓公司在吸引及留任高級人才時，可以降低高階員工的稅負負擔，以一個年薪1,500萬的單身高階人才，因為薪資特別扣除額調升及標準扣除額調升及僅適用40%最高稅率級距，將可節省25萬2,050元的稅金。
對公司獲利全數保留不分配的企業而言，此次稅改將營利事業所得稅率調升為20%，未分配盈餘稅率降低為5%，結果將使有效稅率將從25.3%降低為24%，對擴張發展型的公司而言可將低企業整體稅負；然而對於公司年度獲利全數分配回饋予股東的企業而言，因年度獲利全數分配本不需要繳納到未分配盈餘稅，但企業所得稅率從17%調升到20%，將使公司整體稅負成本從17%提升到20%。整體而言，此次稅改雖然幾家歡熱幾家愁，但台灣企業多屬有保留部分盈餘作為公司擴張成長的需求，因此稅改結果應對台灣大部分企業是利多的消息。
洪連盛提到，此次台資個人股東股利實質稅負減少，103年回饋稅制使得大股東的實質稅率從40%調升到49.675%~51.958%，此次稅改無論採甲案或乙（2）案，均使大股東的實質稅率再度回到40.16%~43.76%。雖然仍比102年以前尚未實施回饋稅制前仍有稍高，但配合近年來逐漸調高的免稅額、標準扣除額及夫妻所得可以全部分開計稅合併申報等有利民眾的改革，仍使股東的實質稅負減少。
最後洪連盛提醒，廢除兩稅合一稅額扣抵制，除可簡化企業稅務申報作業外減少爭議外，企業如屬高扣抵稅額比例的公司，仍須思考新制上路前，是否分配股利，讓股東可享有股利扣抵權利，以免公司累積的扣抵稅額一筆勾銷。
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