保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【金牌】漢宮-金門ㄧ條根葡萄糖胺舒緩精油霜100ml(5入組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
款式
- 溫感
包裝組合
- 多入組
適用於
- 肩頸
- 手部
- 腹部
- 腰部
- 背部
- 臀部
- 足部
- 骨盆
- 上半身
- 下半身
產地
- 台灣
商品規格
- 商品內容：金牌-漢宮-金門ㄧ條根葡萄糖胺舒緩精油霜100ml(5入組)
包裝規格：100ml X 5
生產國別：台灣製
製造批號：標示於封口
保存期限：標示於封口
保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
使用方法：抹取適量的精油霜，每日1~3次，反覆按摩。
備註
※皮膚潰瘍破損時不宜敷貼。
※二歲以下兒童禁止使用。
※請不要使用於眼睛四週及黏膜處。
※使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
※使用後若有出現不適症狀，請立即停止使用，並請教專業醫師。
※商品請放置於幼童拿不到的地方，以免造成意外。
※商品開封後請儘速於效期內使用完畢，以確保商品品質。
※產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，本賣場之商品圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
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熱點新知搶先報
... 01 昨天，看到大家都在討論「情侶之間最禁忌的話題」。是啊，只有傻瓜才會相信什麼「事無不可對人言」。你在掏心掏肺的自我感動，對方則不動聲色的當你二百五。至少，你們也不是抬頭不見低頭見。尷尬就那麼一小會兒，轉身之後你不是你、我不是我。可情侶就不一樣了，除非你的分手蓄謀已久。否則，說話還是小心一點比較好。你覺得這樣沒有自由？不，愛是需要呵護的。 ... 02 如果不想分手，這些話題最好不要提。提了呢，自己找臺階灰溜溜下來吧！ 一 喪氣話題 這是你的女朋友，你一天到晚的向她吐苦水。上班很累，上司總給自己穿小鞋。出門擠地鐵很辛苦，身邊的人還有臭狐。你說，孰可忍孰不可忍？現在經濟不景氣，越想賺錢越賺不到錢。女朋友成為你的樹洞，你似乎找到了發泄負面情緒的地方。可對方呢？難道就是你的情緒垃圾回收站？ 二 猜忌話題 你今天去了哪裡？幹嘛打扮得這麼花枝招展？你為什麼嘴角含笑，像小老鼠偷到了香油？剛剛誰給你打的電話，怎麼聽到的是男人聲音？電梯裡，男鄰居幹嘛只和你聊天？哇，哪有這麼多的為什麼？你是問題兒童還是啥？天天猜來猜去的累不累？你是關心、你是緊張，但不信任很傷人的。 ... 三 飄忽話題 你是愛我的，對嗎？我怎麼覺得，你現在對我的關心不夠？你看看，現在我們的聊天記錄那麼少。怎麼了，你對我們的未來沒有信心了嗎？這樣的患得患失，其實就是你不自信的結果。你為什麼不自信呢，難道是你不夠優秀？還是對方太優秀了？這樣的飄忽問題，你想對方給你什麼答案呢？ 四 揪錯話題 其實呢，人說錯話、做錯事太經常不過了。你可以選擇忽視，畢竟真的不值一提。你也可以善意提醒，但必須注意方式方法。可是，你揪著錯誤不放就不對了。仿佛站在最高點的情感法官，這不對那不好。你比溫晁更像訓導主任，小問題都能被你無限放大。那是你的情侶，能不能多些寬容？ ... 五 計較話題 上次約會，都是我出的錢。這次約會，你來負責！在這段感情里，我愛你比你愛我更多。我先愛上你的，你也不曉得對我再好一些。第一個例子，金錢上的比較。誰花得多、誰花得少，你很計較。第二個例子，情感上的比較。誰愛得多愛得少，誰先愛上誰——結果，你們在一起最重要啊。 六 卸責話題 推卸責任，換個角度去理解就是不負責任。雖然，談戀愛也不用什麼都上升到「責任」的高度。然而，負責任這是自發的行為，該你的就是你的。現在卻成了：好處，都歸你自己。錯的，都是對方的責任。那誰和你在一起有安全感呢？這樣的人，做朋友都不配。做情侶？對方有多愛你才行？ ... 七 前任話題 如果不是第一次談戀愛，那麼總有個前任什麼的。好吧，那也是對方的過去、對方的經歷。誰讓你不早些出現在對方身邊，這還能怪誰。而你，總是把「前任」放在嘴邊。你這是在尷尬自己呢，還是在難堪對方？前任怎樣，都與你沒有關係。你好好愛她就對了，那才不會成為下一個前任。 八 分手話題 有些情侶呢，真是「百無禁忌」啊。鬧矛盾啊、玩冷戰的時候就來這麼一句「我們分手吧」，好像特別有個性哦。冷靜之後，又屁顛屁顛跑回來求複合。好吧，你就當這是情趣。可「狼來了」「狼來了」這個遊戲不好玩，來那麼一兩次就沒有了新意。再來？說不定真的分手，你不要哭啊。 ... 03 好好說話，其實也是用心經營、用愛維繫的方式。情侶們，你get到了沒？
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